公共体育项目教程

弘扬传统文化

发展民族体育

融合人文素养

突出技能应用

国务院印发的《国家职业教育改革实施方案》提出了“三教”（教师、教材、教法）改革的任务。“三教”改革中，教师是根本，教材是基础，教法是途径，他们形成了一个闭环，系统地解决了教学系统中“谁来教、教什么、如何教”的问题，其落脚点是培养适应行业企业需求的复合型、创新型高素质技术技能人才。

党的二十大报告指出：“实施科教兴国战略，强化现代化建设人才支撑首先要坚持教育优先发展、科技自立自强、人才引领驱动，加快建设教育强国、科技强国、人才强国，坚持为党育人、为国育才，全面提高人才自主培养质量，着力造就拔尖创新人才，聚天下英才而用之。”学校是承载历史文明、传播先进文化和培养优秀人才的重要场所，高校体育迅速朝着和谐与科学的方向发展，是广大高校体育工作者面临的重要课题。多年以来，为改革高校体育教学内容，人们做了大量有益的工作，体育教学是高校教育的重要组成部分，教材是教学过程中的基本因素和主要媒介，因此教材的质量将直接影响教学的效果。

本教材注重理论与实践相结合，教学内容的选择上力求符合当代学生的身心特点与运动需求，融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性。本书共分三部分十九章，第一章为绪论，主要阐述了体育的概念、内容与分类、特征与功能。第二章介绍体育的历史进程，即体育的起源、体育的历史发展历程及趋势。第三章介绍体育竞赛组织与编排，主要涉及体育竞赛概述、体育竞赛的组织管理。第四章至第九章依次讲解了传统体育项目田径、气排球、羽毛球、乒乓球、迷你网球及极限飞盘。第十章至第十九章讲解民族传统体育项目，包括太极拳、抛绣球、板鞋竞速、蚂𧊅捉害虫、跳竹竿、滚铁环、珍珠球、舞龙、舞狮、柔力球等项目的概述、基本技术及易犯错误、场地、器材和规则。

本教材由翟翠丽（南宁职业技术学院；北京体育大学在读博士）、周丽（郑州大学体育学院—校本部）任主编，何飞（南宁职业技术学院）、高杨峡（南宁职业技术学院）、黄建团（广西民族大学）、张盈迎（北京体育大学）、杨继镉（广西民族大学）、张树滑（广西外国语学院）任副主编，参与编写的还有北京体育大学段全伟、王维燕、刘一凡，南宁职业技术学院刁军辉、李婷婷、刘甫敏、钟贞奇、苏娟、周英、赵飞燕、梁乃春、何剑锋、吉子明、卢凌涛、赖永军、甘宁、梁桓珲、杨大宁，九江学院李放，贵州师范大学李军，东南大学马山原，广西民族大学刘宽、范嘉乐等。教材的编写是个艰辛的过程，在此过程中我们得到了各方面的热情支持、鼓励和帮助，中国水利水电出版社的编辑为此付出了艰辛的劳动，在此，我们一并表示衷心的感谢。

由于作者水平有限，编写时间仓促，书中不免有疏漏和错误之处，请广大教师和读者不吝指正。

编者

2023年4月

第一部分 体育基础
第一章 绪论 2
课前自学 3
第一节 体育的界定、内容与分类 3
一、体育概念的界定 3
二、体育的内容 3
三、体育的分类 5
第二节 体育的特征与功能 5
一、体育的特征 5
二、体育的功能 6
拓展阅读 7
课后提升 7
第二章 体育的历史进程 8
课前自学 9
第一节 体育的起源 9
一、生产劳动的需要 9
二、军事训练的需要 9
三、身体信仰崇拜的需要 9
四、种族繁衍的需要 10
五、经济活动的需要 10
第二节 体育的发展历程及趋势 10
一、古代体育的起源、盛行与成熟 10
二、西方体育文化的传入 11
三、中华人民共和国成立后体育的发展 12
四、现代化背景下体育的发展趋势 13
拓展阅读 14
课后提升 14
第三章 体育竞赛组织与编排 15
课前自学 16
第一节 体育竞赛概述 16
一、体育竞赛的概念 16
二、体育竞赛的分类 16
第二节 体育竞赛组织管理 16
一、基本内容 16
二、竞赛规程 17
三、体育竞赛编排 17
拓展阅读 25
课后提升 26
第二部分 传统体育项目
第四章 田径运动 28
课前自学 29
第一节 田径运动概述 29
一、田径运动的概念及起源 29
二、田径运动的发展概况 29
三、田径运动的分类 30
第二节 田径运动的基本技术 31
一、短跑基本技术 31
二、中长跑基本技术 33
三、跳高基本技术 35
四、跳远基本技术 36
五、推铅球基本技术 38
拓展阅读 39
课后提升 39
第五章 气排球 40
课前自学 41
第一节 气排球运动概述 41
第二节 气排球基本技术及易犯错误 41
一、准备姿势与移动技术 41
二、发球技术 42
三、垫球技术 44
四、传球技术 46
五、扣球技术 47
六、拦网技术 48
第三节 场地、器材和规则 49
一、场地 49
二、器材 49
三、规则 49
拓展阅读 50
课后提升 51
第六章 羽毛球 52
课前自学 53
第一节 羽毛球运动概述 53
第二节 羽毛球基本技术及易犯错误 54
一、握拍法与持球法 54
二、发球与接发球技术 54
三、击球技术 56
四、羽毛球基本技术常见错误
及纠正方法 60
第三节 场地、器材和规则 60
一、场地 60
二、器材 61
三、规则 61
拓展阅读 63
课后提升 64
第七章 乒乓球 65
课前自学 66
第一节 乒乓球运动概述 66
第二节 乒乓球基本技术及易犯错误 67
一、准备姿势 67
二、握拍法 67
三、步法 68
四、发球 69
五、接发球 70
六、攻球技术 70
七、弧圈球技术 71
八、削球 72
九、乒乓球易犯错误及纠正方法 72
第三节 场地、器材和规则 73
一、场地 73
二、器材 73
三、规则 73
拓展阅读 74
课后提升 74
第八章 迷你网球 75
课前自学 76
第一节 迷你网球运动概述 76
第二节 迷你网球基本技术 76
一、握拍方法及球性练习 76
二、正手击球技术 77
三、反手击球技术 78
四、发球技术 78
五、截击技术 79
六、高压球 80
第三节 场地、器材和规则 81
一、场地 81
二、器材 82
三、规则 82
拓展阅读 83
课后提升 83
第九章 极限飞盘 84
课前自学 85
第一节 极限飞盘运动概述 85
第二节 极限飞盘基本技术 85
一、双手接盘 85
二、反手直线掷盘技术 86
三、正手直线掷盘技术 88
第三节 场地、器材和规则 88
一、场地 88
二、器材 88
三、规则 89
拓展阅读 90
课后提升 90
第三部分 民族体育项目
第十章 太极拳 92
课前自学 93
第一节 太极拳运动概述 93
第二节 太极拳基本技术及套路 94
一、太极拳基本技术 94
二、太极拳基本套路 100
第三节 场地、器材和规则 108
一、场地 108
二、器材 108
三、规则 108
拓展阅读 109
课后提升 110
第十一章 抛绣球 111
课前自学 112
第一节 抛绣球运动概述 112
第二节 抛绣球基本技术及易犯错误 112
一、高杆抛绣球的基本技术及
易犯错误 112
二、背篓抛绣球的基本技术及
易犯错误 113
第三节 场地、器材和规则 116
一、场地 116
二、器材 116
三、规则 117
拓展阅读 118
课后提升 118
第十二章 板鞋竞速 119
课前自学 120
第一节 板鞋竞速运动概述 120
第二节 板鞋竞速基本技术及
易犯错误 121
一、板鞋竞速基本技术 121
二、板鞋竞速易犯错误 122
第三节 场地、器材和规则 122
一、场地 122
二、器材 122
三、规则 122
拓展阅读 123
课后提升 123
第十三章 蚂 捉害虫 124
课前自学 125
第一节 蚂𧊅捉害虫运动概述 125
第二节 蚂𧊅捉害虫基本技术及
易犯错误 126
一、蚂𧊅捉害虫基本技术 127
二、蚂𧊅捉害虫易犯错误 128
第三节 场地、器材和规则 128
一、场地 128
二、器材 128
三、规则 129
拓展阅读 130
课后提升 131
第十四章 跳竹竿 132
课前自学 133
第一节 跳竹竿运动概述 133
第二节 跳竹竿基本技术及易犯错误 133
一、跳竹竿基本技术 133
二、跳竹竿易犯错误 137
第三节 场地、器材和规则 138
一、场地 138
二、器材 138
三、规则 138
拓展阅读 139
课后提升 139
第十五章 滚铁环 140
课前自学 141
第一节 滚铁环运动概述 141
第二节 滚铁环基本技术及易犯错误 141
一、滚铁环基本技术 141
二、滚铁环易犯错误 144
第三节 场地、器材和规则 145
一、场地 145
二、器材 145
三、规则 145
拓展阅读 146
课后提升 147
第十六章 珍珠球 148
课前自学 149
第一节 珍珠球运动概述 149
第二节 珍珠球基本技术及注意事项 149
一、水区技术 150
二、封锁区技术 153
三、得分区技术 153
第三节 珍珠球运动战术配合 154
第四节 场地、器材和规则 155
一、场地 155
二、器材 155
三、规则 157
拓展阅读 159
课后提升 160
第十七章 舞龙 161
课前自学 162
第一节 舞龙运动概述 162
第二节 舞龙基本技术及易犯错误 163
一、龙珠基本技术 163
二、舞龙基本技术 165
第三节 场地、器材和规则 170
一、场地 170
二、器材 170
三、规则 170
拓展阅读 172
课后提升 173
第十八章 舞狮 174
课前自学 175
第一节 舞狮运动概述 175
第二节 北狮基本技术及易犯错误 176
一、狮头握法 176
二、狮尾握法 176
三、狮头基本手法 177
四、北狮基本步法 179
五、北狮形态技术动作 180
六、北狮神态技术动作 184
七、北狮难度动作 186
八、引狮员基本动作 187
第三节 场地、器材和规则 187
一、场地 187
二、器材 187
三、规则 189
拓展阅读 191
课后提升 192
第十九章 柔力球 193
课前自学 194
第一节 柔力球运动概述 194
第二节 柔力球基本技术及易犯错误 195
一、柔力球套路技术 195
二、柔力球竞技技术 197
三、柔力球易犯错误 202
第三节 场地、器材和规则 202
一、场地 202
二、器材 203
三、规则 204
拓展阅读 206
课后提升 206
参考文献 207

1. 输水管线工程风险管理 [张勇 党亥生 著]
2. 民用航空飞机标准线路施工 [主编　王志敏　陈明]
3. 不息的水脉—大运河讲谈录 [赵珩　著]
4. 实用运筹学 [主编　邢育红　于晋臣]
5. 三峡梯级电站水资源决策支持系统研究与开发 [姚华明 潘红忠 汤正]
6. 海南黎族民俗文化鉴赏 [庞国华　著]
7. 石墨烯在太赫兹及中红外频段电磁器件设计中的应用 [李艳秀 庄华伟 著]
8. 电子技术（第二版） [主编 覃爱娜 李飞]
9. 办公自动化高级应用 [陈萍 朱晓玉]
10. 信息处理技术员考试32小时通关 [薛大龙]
11. 电子产品设计案例教程（微课版）—基于嘉立创EDA（专业版） [王静 莫志宏 陈学昌 丁红]
12. C程序设计实践教程 [刘卫国]
13. C程序设计（慕课版） [刘卫国]
14. Web技术开发教程（基于.NET开源MVC框架） [王合闯 韩红玲 王青正 陈海蕊]
15. 商务英语翻译教程（笔译）（第四版） [主编 王军平]
16. 智慧零售技术与应用 [洪旭 著]
17. 建设工程法规实务 [主编 余滢]
18. 商务秘书理论与实务（第三版） [主编 张同钦]
19. 程序设计基础实践教程（C/C++语言版） [张桂芬 葛丽娜]
20. C++案例项目精讲 [主编 杨国兴]
21. 劳动争议处理实务 [主编 王秀卿 罗静]
22. 工程数学 [主编 郭立娟 王海]
23. 语音识别理论与实践 [主编　莫宏伟]
24. 信息系统项目管理师章节习题与考点特训（第二版） [主编 薛大龙]
25. 武术基础教程 [主编 李代勇 谢志民]
26. 计算机网络实训教程 [主编 张浩军 赵玉娟]
27. 画法几何与机械制图习题集（多学时） [主编 赵军]
28. HCIA-Datacom认证题库分类精讲 [主 编 韩立刚]
29. SwiftUI完全开发 [李智威 著]
30. 网络规划设计师备考一本通 [夏杰 编著]