公共体育项目教程

弘扬传统文化

发展民族体育

融合人文素养

突出技能应用

国务院印发的《国家职业教育改革实施方案》提出了“三教”（教师、教材、教法）改革的任务。“三教”改革中，教师是根本，教材是基础，教法是途径，他们形成了一个闭环，系统地解决了教学系统中“谁来教、教什么、如何教”的问题，其落脚点是培养适应行业企业需求的复合型、创新型高素质技术技能人才。

党的二十大报告指出：“实施科教兴国战略，强化现代化建设人才支撑首先要坚持教育优先发展、科技自立自强、人才引领驱动，加快建设教育强国、科技强国、人才强国，坚持为党育人、为国育才，全面提高人才自主培养质量，着力造就拔尖创新人才，聚天下英才而用之。”学校是承载历史文明、传播先进文化和培养优秀人才的重要场所，高校体育迅速朝着和谐与科学的方向发展，是广大高校体育工作者面临的重要课题。多年以来，为改革高校体育教学内容，人们做了大量有益的工作，体育教学是高校教育的重要组成部分，教材是教学过程中的基本因素和主要媒介，因此教材的质量将直接影响教学的效果。

本教材注重理论与实践相结合，教学内容的选择上力求符合当代学生的身心特点与运动需求，融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性。本书共分三部分十九章，第一章为绪论，主要阐述了体育的概念、内容与分类、特征与功能。第二章介绍体育的历史进程，即体育的起源、体育的历史发展历程及趋势。第三章介绍体育竞赛组织与编排，主要涉及体育竞赛概述、体育竞赛的组织管理。第四章至第九章依次讲解了传统体育项目田径、气排球、羽毛球、乒乓球、迷你网球及极限飞盘。第十章至第十九章讲解民族传统体育项目，包括太极拳、抛绣球、板鞋竞速、蚂𧊅捉害虫、跳竹竿、滚铁环、珍珠球、舞龙、舞狮、柔力球等项目的概述、基本技术及易犯错误、场地、器材和规则。

本教材由翟翠丽（南宁职业技术学院；北京体育大学在读博士）、周丽（郑州大学体育学院—校本部）任主编，何飞（南宁职业技术学院）、高杨峡（南宁职业技术学院）、黄建团（广西民族大学）、张盈迎（北京体育大学）、杨继镉（广西民族大学）、张树滑（广西外国语学院）任副主编，参与编写的还有北京体育大学段全伟、王维燕、刘一凡，南宁职业技术学院刁军辉、李婷婷、刘甫敏、钟贞奇、苏娟、周英、赵飞燕、梁乃春、何剑锋、吉子明、卢凌涛、赖永军、甘宁、梁桓珲、杨大宁，九江学院李放，贵州师范大学李军，东南大学马山原，广西民族大学刘宽、范嘉乐等。教材的编写是个艰辛的过程，在此过程中我们得到了各方面的热情支持、鼓励和帮助，中国水利水电出版社的编辑为此付出了艰辛的劳动，在此，我们一并表示衷心的感谢。

由于作者水平有限，编写时间仓促，书中不免有疏漏和错误之处，请广大教师和读者不吝指正。

编者

2023年4月

第一部分 体育基础
第一章 绪论 2
课前自学 3
第一节 体育的界定、内容与分类 3
一、体育概念的界定 3
二、体育的内容 3
三、体育的分类 5
第二节 体育的特征与功能 5
一、体育的特征 5
二、体育的功能 6
拓展阅读 7
课后提升 7
第二章 体育的历史进程 8
课前自学 9
第一节 体育的起源 9
一、生产劳动的需要 9
二、军事训练的需要 9
三、身体信仰崇拜的需要 9
四、种族繁衍的需要 10
五、经济活动的需要 10
第二节 体育的发展历程及趋势 10
一、古代体育的起源、盛行与成熟 10
二、西方体育文化的传入 11
三、中华人民共和国成立后体育的发展 12
四、现代化背景下体育的发展趋势 13
拓展阅读 14
课后提升 14
第三章 体育竞赛组织与编排 15
课前自学 16
第一节 体育竞赛概述 16
一、体育竞赛的概念 16
二、体育竞赛的分类 16
第二节 体育竞赛组织管理 16
一、基本内容 16
二、竞赛规程 17
三、体育竞赛编排 17
拓展阅读 25
课后提升 26
第二部分 传统体育项目
第四章 田径运动 28
课前自学 29
第一节 田径运动概述 29
一、田径运动的概念及起源 29
二、田径运动的发展概况 29
三、田径运动的分类 30
第二节 田径运动的基本技术 31
一、短跑基本技术 31
二、中长跑基本技术 33
三、跳高基本技术 35
四、跳远基本技术 36
五、推铅球基本技术 38
拓展阅读 39
课后提升 39
第五章 气排球 40
课前自学 41
第一节 气排球运动概述 41
第二节 气排球基本技术及易犯错误 41
一、准备姿势与移动技术 41
二、发球技术 42
三、垫球技术 44
四、传球技术 46
五、扣球技术 47
六、拦网技术 48
第三节 场地、器材和规则 49
一、场地 49
二、器材 49
三、规则 49
拓展阅读 50
课后提升 51
第六章 羽毛球 52
课前自学 53
第一节 羽毛球运动概述 53
第二节 羽毛球基本技术及易犯错误 54
一、握拍法与持球法 54
二、发球与接发球技术 54
三、击球技术 56
四、羽毛球基本技术常见错误
及纠正方法 60
第三节 场地、器材和规则 60
一、场地 60
二、器材 61
三、规则 61
拓展阅读 63
课后提升 64
第七章 乒乓球 65
课前自学 66
第一节 乒乓球运动概述 66
第二节 乒乓球基本技术及易犯错误 67
一、准备姿势 67
二、握拍法 67
三、步法 68
四、发球 69
五、接发球 70
六、攻球技术 70
七、弧圈球技术 71
八、削球 72
九、乒乓球易犯错误及纠正方法 72
第三节 场地、器材和规则 73
一、场地 73
二、器材 73
三、规则 73
拓展阅读 74
课后提升 74
第八章 迷你网球 75
课前自学 76
第一节 迷你网球运动概述 76
第二节 迷你网球基本技术 76
一、握拍方法及球性练习 76
二、正手击球技术 77
三、反手击球技术 78
四、发球技术 78
五、截击技术 79
六、高压球 80
第三节 场地、器材和规则 81
一、场地 81
二、器材 82
三、规则 82
拓展阅读 83
课后提升 83
第九章 极限飞盘 84
课前自学 85
第一节 极限飞盘运动概述 85
第二节 极限飞盘基本技术 85
一、双手接盘 85
二、反手直线掷盘技术 86
三、正手直线掷盘技术 88
第三节 场地、器材和规则 88
一、场地 88
二、器材 88
三、规则 89
拓展阅读 90
课后提升 90
第三部分 民族体育项目
第十章 太极拳 92
课前自学 93
第一节 太极拳运动概述 93
第二节 太极拳基本技术及套路 94
一、太极拳基本技术 94
二、太极拳基本套路 100
第三节 场地、器材和规则 108
一、场地 108
二、器材 108
三、规则 108
拓展阅读 109
课后提升 110
第十一章 抛绣球 111
课前自学 112
第一节 抛绣球运动概述 112
第二节 抛绣球基本技术及易犯错误 112
一、高杆抛绣球的基本技术及
易犯错误 112
二、背篓抛绣球的基本技术及
易犯错误 113
第三节 场地、器材和规则 116
一、场地 116
二、器材 116
三、规则 117
拓展阅读 118
课后提升 118
第十二章 板鞋竞速 119
课前自学 120
第一节 板鞋竞速运动概述 120
第二节 板鞋竞速基本技术及
易犯错误 121
一、板鞋竞速基本技术 121
二、板鞋竞速易犯错误 122
第三节 场地、器材和规则 122
一、场地 122
二、器材 122
三、规则 122
拓展阅读 123
课后提升 123
第十三章 蚂 捉害虫 124
课前自学 125
第一节 蚂𧊅捉害虫运动概述 125
第二节 蚂𧊅捉害虫基本技术及
易犯错误 126
一、蚂𧊅捉害虫基本技术 127
二、蚂𧊅捉害虫易犯错误 128
第三节 场地、器材和规则 128
一、场地 128
二、器材 128
三、规则 129
拓展阅读 130
课后提升 131
第十四章 跳竹竿 132
课前自学 133
第一节 跳竹竿运动概述 133
第二节 跳竹竿基本技术及易犯错误 133
一、跳竹竿基本技术 133
二、跳竹竿易犯错误 137
第三节 场地、器材和规则 138
一、场地 138
二、器材 138
三、规则 138
拓展阅读 139
课后提升 139
第十五章 滚铁环 140
课前自学 141
第一节 滚铁环运动概述 141
第二节 滚铁环基本技术及易犯错误 141
一、滚铁环基本技术 141
二、滚铁环易犯错误 144
第三节 场地、器材和规则 145
一、场地 145
二、器材 145
三、规则 145
拓展阅读 146
课后提升 147
第十六章 珍珠球 148
课前自学 149
第一节 珍珠球运动概述 149
第二节 珍珠球基本技术及注意事项 149
一、水区技术 150
二、封锁区技术 153
三、得分区技术 153
第三节 珍珠球运动战术配合 154
第四节 场地、器材和规则 155
一、场地 155
二、器材 155
三、规则 157
拓展阅读 159
课后提升 160
第十七章 舞龙 161
课前自学 162
第一节 舞龙运动概述 162
第二节 舞龙基本技术及易犯错误 163
一、龙珠基本技术 163
二、舞龙基本技术 165
第三节 场地、器材和规则 170
一、场地 170
二、器材 170
三、规则 170
拓展阅读 172
课后提升 173
第十八章 舞狮 174
课前自学 175
第一节 舞狮运动概述 175
第二节 北狮基本技术及易犯错误 176
一、狮头握法 176
二、狮尾握法 176
三、狮头基本手法 177
四、北狮基本步法 179
五、北狮形态技术动作 180
六、北狮神态技术动作 184
七、北狮难度动作 186
八、引狮员基本动作 187
第三节 场地、器材和规则 187
一、场地 187
二、器材 187
三、规则 189
拓展阅读 191
课后提升 192
第十九章 柔力球 193
课前自学 194
第一节 柔力球运动概述 194
第二节 柔力球基本技术及易犯错误 195
一、柔力球套路技术 195
二、柔力球竞技技术 197
三、柔力球易犯错误 202
第三节 场地、器材和规则 202
一、场地 202
二、器材 203
三、规则 204
拓展阅读 206
课后提升 206
参考文献 207

1. Linux系统管理（openEuler版） [主编 许兴鹍 黄君羡]
2. Web前端开发从学到用完美实践 [阮晓龙 冯顺磊 编著]
3. 用英语讲中国故事（全视频 彩色版）上、下册 [主编　谢亮亮　汪洋]
4. 新时代大学生美育教育 [穆林 刘苍劲 彭圣芳]
5. 电子商务英语 [丁文毅 严慧]
6. 智能可穿戴项目化教程 [曾文波 陈赵云]
7. 视觉设计解析与实战教程 [姜春磊　杨晓]
8. 电子产品制图与制版案例教程 [邹莉莉　苏文斌　贺小艳]
9. 设计新维度：CMF元素与创新产品设计 [彭小鹏]
10. 园林树木识别与应用 [主编 张玉泉]
11. 文本信息处理与应用 [主编　何黎松　姚香秀]
12. 工业机器人编程及应用（第二版） [主编 向艳芳 胡月霞]
13. C语言程序设计（第二版） [主编 刘祖珉 赵仕波]
14. 数据分析与应用 [主编　孙伟　王兰芹]
15. Linux操作系统配置与管理项目化教程（第二版） [主编 白玉羚 刘金明 闫 淼]
16. Ansys SpaceClaim直接建模与仿真指南 [蔡宜时 编著]
17. 基于大数据的智慧农业管理平台关键技术研究与实践 [周永福 著]
18. 健美运动 [戴显岩]
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21. 机器学习基础与实践 [主编　李晓峰　胥文婷　李云波]
22. 大模型应用实战 DeepSeek＋即梦AI＋剪映重塑创作 [丁红　杨彦彦　丁丁　编著]
23. HarmonyOS从入门到精通 [陈赵云　周永福　杨　浪]
24. 用英语发现世界：欧美文化篇 [李小丽　张薇　编著]
25. 大学体育教程 [戴显岩]
26. 新一代信息技术 [李佼辉 任雪冬]
27. 轨道交通类专门用途英语教程 [李德华主编 商晔副主编]
28. 建设工程项目团队知识异质性对团队绩效的影响研究 [胡可]
29. 新时代元阳梯田 云南现代化高原立体灌区 前世 今生 未来 [云南省水利水电勘测设计研究院 ]
30. 网络工程师章节习题与考点特训（适配第6版考纲） [夏杰 编著]