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图书信息

体育与健康

中国水利水电出版社
    【作 者】主编 马驰 吴雅彬 【I S B N 】978-7-5170-9846-1 【责任编辑】王玉梅 【适用读者群】高职高专 【出版时间】2021-08-30 【开 本】16开 【装帧信息】平装(光膜) 【版 次】第1版第1次印刷 【页 数】280 【千字数】331 【印 张】17.5 【定 价】43 【丛 书】高等职业教育“十四五”系列教材 【备注信息】
图书详情

    本书全面阐述了体育运动与健康的基本理论知识,并对一些基本的体育技能作了详尽的描述,使学生在了解基本理论的基础上,能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力。

    通过对本书的学习与实践,使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识,并帮助学生通过体育活动改善心理状态,克服心理障碍,在锻炼中体验运动的乐趣和成功的感觉。本书在编写过程中从教学实际出发,力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度,又照顾到教材的广度,可以作为高校公共体育课程的教学用书,也可供广大体育工作人员及体育爱好者阅读。

    大学体育课程是高校课程体系中的一个重要组成部分。本书将素质教育、健康第一、以人为本作为指导思想,目的在于通过《体育与健康》一书,向广大学生介绍体育学科中的相应知识和练习方法,提高学生的参与意识,增强学生的身体素质,培养学生优良的意志品质,形成终身锻炼的习惯。

    本书全面阐述了体育运动与健康的基本理论知识,并对一些基本的体育技能作了详尽的描述,使学生在了解基本理论的基础上,能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力。

    本书在编写过程中,注重理论联系实际,内容上图文并茂,力求符合教学使用,便于指导学生锻炼。本书是由马驰、吴雅彬任主编,梁红涛、文红斌、卜艺宏、聂凯任副主编,参与本书编写的还有曾刚、周忠岐、胡永峰、聂晓东、周博、石磊、申亮、李栋、苏雪娟。

    在此,向给予我们提供帮助的各位专家、兄弟院校的同行、出版社的领导和编辑表示最衷心的感谢!同时,也由衷地希望广大师生和专家能对本书提出宝贵的意见,指出缺憾与不足,以便我们今后对本书进行修订,并逐步加以完善。

    编 者

    2021年7月

    前言
    第一部分 体育与健康概论
    第一章 体育概论 1
    第一节 现代社会与体育 1
    第二节 体育的功能 3
    第三节 高等学校体育 7
    第二章 健康概论 11
    第一节 健康 11
    第二节 行为与健康 16

    第二部分 体育锻炼与保健

    第三章 科学锻炼身体总则 21
    第一节 锻炼身体的基本原则 21
    第二节 锻炼身体的几种主要方法 27
    第三节 制订锻炼计划 39
    第四章 运动处方 43
    第一节 运动处方的概念 43
    第二节 运动处方的分类和基本原则 43
    第三节 运动处方的内容 44
    第四节 运动处方的格式 45
    第五节 运动处方的制定方法 46

    第三部分 体能主导类项目

    第五章 快速力量性项目 47
    第一节 跳高 47
    第二节 跳远 51
    第三节 三级跳远 57
    第四节 铅球 61
    第六章 速度性项目 67
    第一节 短距离跑 67
    第二节 短距离跨栏 73
    第七章 耐力性项目 78
    第一节 中、长距离跑 78
    第二节 中、长距离游泳 82

    第四部分 技能主导类项目

    第八章 难美性项目 103
    第一节 体操 103
    第二节 武术 118
    第九章 隔网对抗项目 133
    第一节 乒乓球 133
    第二节 羽毛球 151
    第三节 排球 165
    第四节 轮滑 191
    第十章 同场对抗项目 197
    第一节 足球 197
    第二节 篮球 226
    第十一章 《国家学生体质健康标准》
    概要 266
    参考文献 276






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