大学生心理困境突围之路

中国水利水电出版社

【作者】张珏著

【I S B N 】978-7-5226-3693-1

【责任编辑】

【适用读者群】

【出版时间】2025-10-20

【开本】16开

【装帧信息】平装（光膜）

【版次】第1版第1次印刷

【页数】252

【千字数】238

【印张】15.75

【定价】￥50

【丛书】

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内容提要

现代社会在给大学生提供充分施展自我才能的舞台和多方面发展的机遇的同时，也给大学生带来了更大的心理压力，导致大学生出现了各种各样的心理健康问题，影响其身心健康发展。高校作为培养大学生的主要阵地，应帮助大学生树立正确的世界观，培养大学生健康乐观的情感，创设良好的环境氛围，组织丰富多彩的活动，普及心理卫生知识，进行心理卫生指导和咨询，从而使大学生的心理得到全面健康的发展。本书针对大学生心理问题展开研究，包括自我意识、适应、学习、人际交往、恋爱、网络、就业、心理健康教育等方面的问题，并提出了应对问题的策略，内容丰富，结构完整，条理清晰，适合高校心理健康教师和辅导员等阅读、参考。

前言

在当今时代，科技发展日新月异，知识经济正逐步成为驱动社会前行的关键力量。在这一大背景下，全球各国综合国力的竞争焦点越发集中在知识与科技层面，而知识的拓展、科技的创新，归根结底都与人才素质的提升密切相关。基于此，各国纷纷将培养高素质人才置于重要战略位置。鉴于大学生群体是高素质人才的重要储备力量，众多国家积极投身于高等教育改革浪潮，致力于培养出具备高素质的大学生群体，以适应时代发展的需求。

在我国，高等教育已迈入大众化的新阶段。大学生在校园生活中，常常会遭遇诸多心理挑战与矛盾，这些挑战涵盖了自我认知、环境适应、学业压力、人际交往、情感恋爱、网络依赖以及职业规划等多个关键领域。若对这些心理问题未能及时加以关注和疏导，极有可能对大学生的心理健康造成负面影响，甚至可能引发心理障碍等严重后果。鉴于此，大学生的心理健康问题亟待引起高度重视。基于这一现实需求，笔者撰写了本书，旨在为大学生提供科学的心理支持与引导，助力他们塑造健康的心理状态，促进其全面发展。

本书共分为十章，主要内容包括大学生心理健康概述、大学生自我意识问题与应对、大学生适应心理问题与应对、大学生学习心理问题与应对、大学生人际交往心理问题与应对、大学生恋爱心理问题与应对、大学生网络心理问题与应对、大学生就业心理问题与应对、我国大学生心理健康教育存在的问题及原因，以及提升大学生心理健康教育质量的措施。本书内容丰富，结构完整，可以为高校心理教师及辅导员提供有益的参考。

由于笔者水平有限，书中不足之处在所难免，恳请读者不吝指正。

笔者

2025年3月

目录
前言
第一章　大学生心理健康概述 1
第一节　健康与心理健康 1
第二节　大学生心理发展与心理健康洞察 15
第三节大学生心理健康教育的发展 30
第二章　大学生自我意识问题与应对 36
第一节自我意识概述 36
第二节　大学生自我意识的发展特征 41
第三节　大学生自我意识的误区与自我完善策略 45
第三章　大学生适应心理问题与应对 53
第一节　适应概述 53
第二节　大学新生的适应挑战 59
第三节　大学新生适应的心理辅导 68
第四章　大学生学习心理问题与应对 79
第一节　学习的理性认知 79
第二节　大学生学习心理问题的成因剖析 82
第三节　大学生学习能力的提升 98
第五章　大学生人际交往心理问题与应对 105
第一节　大学生人际交往与心理理论基础 105
第二节　当代大学生人际交往心理现状调研 108
第三节　大学生人际交往心理问题的成因分析 110
第四节　改善当代大学生人际交往心理问题的对策 114
第六章　大学生恋爱心理问题与应对 120
第一节　大学生恋爱心理相关理论 120
第二节　大学生恋爱心理的现状洞察及问题分析 125
第三节　影响当代大学生恋爱心理的关键因素剖析 134
第四节　当代大学生恋爱心理教育对策 140
第七章　大学生网络心理问题与应对 150
第一节　网络的概述 150
第二节　大学生常见的网络心理问题分析 158
第三节　应对大学生常见网络心理问题的策略 166
第八章　大学生就业心理问题与应对 179
第一节　就业心理的内涵 179
第二节　大学生常见的就业心理问题分析 185
第三节　应对大学生常见就业心理问题的策略 194
第九章　我国大学生心理健康教育存在的问题及原因 205
第一节　我国大学生心理健康教育存在的问题 205
第二节　我国大学生心理健康教育存在问题的原因 214
第十章　提升大学生心理健康教育质量的措施 224
第一节　以科学理论为引领 224
第二节　优化教育内容及方法 229
第三节　加强师资队伍建设 237
第四节　优化教育环境 240
参考文献 243

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