大学生职业生涯规划

为进一步提升大学生的职业素养和就业能力，结合教育部《大学生职业发展与就业指导课程需要》和河北省高校多年开设职业指导系列教程积累的经验和成果，省教育厅对《河北省普通高校大学生职业指导课程教学指导大纲》进行了修订，并要求各高校参照修订后的大纲，组织实施职业发展与就业指导课程的教学。大学生的就业事关国计民生，受到党和国家的高度重视和社会的普遍关注，关乎人才强国战略的实施，更关乎社会主义和谐社会的构建。为此，我们根据“冀教就业【2010】3号关于印发《大学生职业指导发展与就业指导课程教学大纲》的通知”，组织活跃在大学生就业指导工作第一线的骨干教师，结合教学实际情况，针对大学生的现实需求，策划并编写了本书，并且建议在大一新生入学之初开设本课程，建议授课不少于24课时。

2009年的全球经济危机，给大学生及其家庭带来前所未有的恐惧和无奈。面对就业难的现状，有的学生临到毕业都不知道自己应该选择什么职业。他们不能理解，更不懂得如何进行职业规划，对于这些问题，有的学者侧重分析大学生供求总量和结构均衡，有的侧重分析就业制度与环境，还有的侧重于劳动力市场供求平衡，这些理论层面上的研究都将大大推动大学生的就业，但职业生涯规划内容的应用，也越来越受到人们的关注。于是我们把研究重点放在传授学生职业生涯规划的知识、理论和操作技巧等方面，帮助他们树立职业生涯规划的观念，增加主体意识，帮助学生正确认识自己和完善自己，为他们一生的职业发展和成功奠定良好的基础。

本书旨在引导大学生关注个人职业生涯规划，帮助大学生了解生涯规划的理念、内容和具体方法，并以长远的生涯发展目标为引导，安排大学时期的生活和学习。本书在编写过程中，参考了大量的国内外职业发展方面的文献资料，以及一些专家教授的理论和观点，凸显职业生涯规划的重要性、实用性、趣味性和可操作性，具有较强的前瞻性和创新性。书里介绍大学生活的特点，阐述职业生涯规划的基本内容、基本理论，自我认知、环境认知、职业定向与职业生涯的设计与实施以及如何进行职业素质拓展，为走向成功奠定基础。本书可作为在校大中专学生、研究生的职业生涯规划教材，也可为从业者提供职业发展和择业参考。

本书由马峥涛、司卫乐担任主编，王艳芳、秦晓杰、孙秋娜、于凇波担任副主编，另外王艳、胡莎莎、王新伟、刘海南、安文义、谷中心、王劲龙、梁会芬、王婧、杨光也参与了编写的相关工作。本书经人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织有关专家审阅，已列入人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心用书目录。

本书的编写得到了刘荣兴教授的悉心指导，在此表示真诚的谢意。此外，本书撰写过程中参阅了大量的相关文献、信息资料，在此向有关作者一并致谢！因编写时间仓促及编者水平有限，书中难免存在缺点和不足之处，真诚欢迎各位同仁、学者和广大学生提出宝贵的意见和建议，以便修订和完善。

编 者

2010年5月

前言
第一章 大学生活——职业生涯的开端 1
第一节 大学与大学生活 1
一、认识大学，重新定位 1
二、激发兴趣，学会学习 9
三、以诚相待，学会共处 23
四、充实生活，锻炼能力 37
第二节 专业发展与就业方向 39
一、加深对所学专业的认识 40
二、如何加深对专业的了解 41
三、专业介绍及就业方向 41
思考题 44
第二章 规划人生——职业生涯规划理论概述 45
第一节 职业与职业生涯规划 45
一、生涯规划的演变 45
二、职业生涯规划的含义与特征 47
三、了解职业 48
四、职业生涯规划的要素与原则 50
第二节 经典职业生涯规划理论 57
一、施恩的职业生涯发展阶段理论 57
二、舒伯职业生涯彩虹图及其含义 59
三、格林豪斯职业生涯发展阶段理论 64
四、金斯伯格对生涯阶段的划分 66
五、萨帕对生涯阶段的划分 67
六、利文森对职业生涯阶段的划分 67
第三节 职业选择理论 69
一、职业兴趣理论 69
二、MBTI人格理论（Myers Briggs Type Indicator） 69
三、职业锚理论 70
第四节 大学生职业生涯规划 71
一、大学生职业生涯规划的意义 72
二、职业生涯规划对大学生的要求 73
三、如何做好大学生职业生涯规划 73
思考题 75
第三章 自我认知——职业生涯规划的第一步 76
第一节 认识自我 76
一、自我认知 76
二、自我认知的意义 78
三、自我认知的方法 79
四、自我认知的原则 80
第二节 个性特征 81
一、兴趣 81
二、气质 89
三、能力 95
四、性格 97
五、价值观 99
思考题 104
第四章 职业认知——职业生涯规划的第二步 105
第一节 职业分析 105
一、职业分类的概念及意义 105
二、职业能力 107
三、职业发展的特点及未来趋势 109
四、职业成功的标准 113
第二节 职业环境分析 114
一、社会环境分析 114
二、文化环境 116
三、个人成长环境 117
四、行业环境分析 119
五、企业环境分析 122
六、岗位环境分析 125
思考题 128
第五章 职业定向——职业生涯规划的抉择 129
第一节 职业定向 129
一、职业定向概述 129
二、职业定向的步骤、原则 131
第二节 职业定向在当代大学生中的应用与表现 134
一、职业定向在大学生当中的表现 134
二、当代大学生职业定向中的偏差与矛盾 136
第三节 职业定向的方法 148
一、SWOT定向分析法 148
二、平衡单法 155
三、成本收益法 159
四、问题法 160
五、职业方向定向7个技巧 163
思考题 165
第六章 生涯设计——职业生涯规划的实施 166
第一节 职业生涯规划的实施与调控 166
一、职业生涯规划的实施方案 166
二、职业生涯规划的调控 183
三、职业生涯规划存在的问题及对策 186
四、职业生涯规划存在的对策 190
第二节 职业生涯规划书的撰写 192
一、职业生涯规划书撰写的准则 192
二、职业生涯规划书撰写的步骤和内容 193
三、大学生职业生涯规划书撰写的方法 198
思考题 200
第七章 厚积薄发——职业素质拓展 201
第一节 职业素质概述 201
一、职业素质的内涵 201
二、职业素质的基本特征 202
三、大学生职业素质的主要分类 203
四、职业素质的自我了解 204
五、大学生如何提高职业素质 208
第二节 职业道德养成 212
一、职业道德概述 212
二、职业道德的作用 215
三、职业道德的基本内容 217
第三节 通用职业能力培养 221
一、学习能力 221
二、沟通能力 228
三、团队精神 236
四、情商 239
五、创新能力 245
思考题 248

1. 大学生职业生涯发展与规划 [姜国权 姜福佳 王烜]
2. 大学生职业生涯规划 [主编　宋学山　谷春江　李可心]
3. 职业生涯规划与就业指导 [王岚 王健 主编]
4. 大学生职业生涯规划与就业指导 [张玉珍 任金珍 顾世明 主]