大学生心理健康指导

1.本书引用大量的案例，补充了阅读材料，理论联系实际，达到学以致用的效果

2.增加了教学互动、心理自测等内容，有利于教师教学，也利于学生了解自我、完美自我

本教材以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生学习、生活中经常遇到的心理问题，如自我认识、情绪调节、人际交往、恋爱心理、生涯发展等方面的困扰，通过对心理理论、心理调适方法的介绍和对一些案例的分析，帮助大学生更好地认识自我，能够及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。书中附有心理健康状况的自测表，大学生可以进行自我测试，以便更好地了解自己。

本教材以普及心理健康知识，为大学生提供心理健康指导为出发点，针对大学生在校学习、生活过程中面临的主要问题安排编写内容。本教材力求通俗易懂，把抽象的知识具体化，引用了大量的案例，补充了阅读材料，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。每章都增加了教学互动、心理自测等内容，有利于教师教学，也有利于学生更好地了解自己，不断完善自我。

本教材由杨志家、邵肖琴任主编，王莹、穆泉伶任副主编，周璠、赵荣、许隆、张玉兰、刘颖、王萍等参加了编写工作，编写过程中参照了大量心理健康教育文献，借鉴了许多同仁的理论和教学成果，在此一并表示感谢，同时也希望广大读者能指出我们的不足，多提宝贵意见，为普及我国学生心理健康教育共同努力。

编者

2010年5月

前言

第一章 大学生心理健康概述 1
第一节 科学的健康观 1
第二节 心理及心理健康 2
第三节 心理健康的标准 6
第四节 大学生心理健康问题 10
第二章 转变角色 适应环境 28
第一节 新的环境 新的角色 28
第二节 主动适应 促进发展 33
第三节 新生常见的心理问题及调整方法 36
第三章 认识自我 提升自我 39
第一节 大学生的自我意识概述 39
第二节 自知者明 认识自我 46
第三节 自立者强 提升自我 56
第四章 学会学习 成就自己 62
第一节 大学学习特点概述 62
第二节 学会学习 71
第三节 大学生常见的学习心理问题及调适 82
第五章 学会交往 开心生活 98
第一节 人际交往概述 98
第二节 良好人际关系的建立和维护 103
第三节 大学生人际交往中常见的问题
及调试 111
第六章 认识情绪 管理情绪 125
第一节 情绪概述 125
第二节 管理情绪 优化性格 132
第三节 大学生的情绪问题与情绪调节 141
第四节 情绪与犯罪 153
第七章 享受真爱 完善自我 162
第一节 爱情的真谛 162
第二节 大学生的恋爱心理及调适 172
第三节 发展爱的能力 183
第八章 挫折应对 成功心态培养 190
第一节 挫折概述 190
第二节 挫折产生的原因 198
第三节 心理防御机制 205
第四节 应对挫折 培养成功心态 208
第九章 职业生涯 合理规划 218
第一节 职业生涯基础 218
第二节 职业生涯规划与开发 226
第三节 择业的方法 234
参考文献 245
参考网站 247

1. 大学生心理健康教育——“匠心工坊”心理素质提升实操 [主编　黎天业　王景]
2. 青春期的我们你要懂 [徐军 著]
3. 大学生心理健康教育（第二版） [主编 余孟辉]
4. 大学生心理健康教育 [李春华]
5. 大学生心理健康教育 [许雅滨 徐文军]
6. 大学生心理健康教育 [余孟辉 主编]