大学生心理健康教育（第二版）
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加强和改进大学生心理健康教育，是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长，培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。
当前大学生面临的学习、生活和就业压力明显增大，由此导致学生心理问题明显增多。大学生心理健康问题涉及到大学生活的各个方面，加强和改进大学生心理健康教育的重要任务是：宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识心理健康对成长成才的重要意义；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、关心集体，悦纳自己、善待他人；建立大学生心理健康的危机干预机制，努力减少大学生因心理问题而引发的人身伤害事故。为此，我们根据长年的工作经验，在吸取大学生心理健康教育众多先进理论成果的基础上，编写了本书。
本书以普及心理健康知识，为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现以下特点：
（1）针对性。即针对大学生在大学学习过程中面临的主要问题安排编写内容。
（2）参与性。既可把本书作为教材，也可作为大学生自学材料，让读者自主参与并明确自身问题。
（3）可读性。本书力求通俗易懂，把抽象的知识具体化，引用了大量的案例，补充了阅读材料，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。
（4）操作性。本书的内容既有利于阅读、掌握理论知识，也有利于操作。在每章后增加了教学互动、心理自测等内容，有利于教师教学，也有利于读者更好地了解自己，不断完善自我。
试用本书的高校的教师对本书给予了充分肯定，并提出了许多宝贵意见。同时，2008年湖南省教育工委亦通过了对本书的专家鉴定，在此基础上，我们对试用本进行了反复的修订，希望能给从事学生工作的同行提供一些帮助，给学生提供一些指导。
本书采用集体讨论、分头执笔、相互修改的方式完成。余孟辉负责完成第一章、第三章、第五章、第七章、第九章的编写工作，徐军负责完成第二章、第四章、第六章、第八章、第十一章的编写工作，黄要知负责完成第十章的编写工作。湖南心理学会秘书长、湖南师范大学心理学教授阎平对本书进行了审定。在本书的编写过程中，参阅了国内外许多专家学者最新的研究成果，限于篇幅未能列出，在此谨向他们致以崇高的敬意和衷心的感谢！
我们认为，注重心理疏导工作的基础在于承认人的心理因素对于人的外在表现的影响，而探索被教育者的心理背景和状态，需要本着人文关怀的精神和心理学基本知识，在了解基本的心理背景以后，寻找到合理的辅导途径。只有这样，我们才能在工作中通过更加贴近学生的方式，将以人为本的理念适用于心理健康教育的实际工作中。真诚希望专家、同行以及广大读者对本书的不足之处提出意见和建议。
序
前言
第一章 健康人生 从心开始——大学生心理健康教育概论 1
第一节 心理与健康 1
第二节 大学生心理问题及其症状 9
第三节 大学生心理健康教育的功能及意义 14
第二章 我的大学我做主——大学生环境适应与心理健康 19
第一节 大学生的适应心理问题 20
第二节 大学生适应心理问题的调适 25
第三节 大学生怎样处理各种人际关系 28
第三章 架一道天梯让你登——大学生学习心理与健康 34
第一节 大学生学习的心理基础 34
第二节 大学生学习心理障碍与调适 38
第三节 大学生学习能力的培养 43
第四章 莫愁前途无知己——大学生人际关系与心理健康 52
第一节 大学生人际关系概述 52
第二节 大学生人际交往的不良心理 60
第三节 大学生良好人际关系的建立 63
第五章 想说爱你不容易——大学生恋爱与心理健康 71
第一节 大学生恋爱心理特点 71
第二节 大学生恋爱中存在的问题 78
第三节 大学生恋爱心理的调适 80
第六章 我的未来不是梦——大学生求职择业与心理健康 88
第一节 职业生涯的内涵和意义 88
第二节 大学生确定职业生涯目标的意义 91
第三节 职业生涯规划的流程 96
第四节 大学生求职择业心理 102
第五节 求职择业中常见的心理问题与调适 107
第七章 里面的世界很精彩 里面的世界很无奈——大学生网络心理健康 115
第一节 大学生上网心理 115
第二节 网络对大学生心理的影响 117
第三节 网络人际关系 123
第四节 大学生网络心理调适 125
第八章 历经风雨见彩虹——大学生常见心理障碍与危机干预 129
第一节 大学生常见心理障碍 129
第二节 大学生心理危机干预与自杀预防 143
第三节 大学生生命情感教育 147
第九章 大学生的情绪与心理健康 156
第一节 情绪概述 156
第二节 大学生的情绪 160
第三节 大学生的情绪问题 164
第四节 大学生的情绪调适与管理 169
第十章 阳光总在风雨后——应对挫折与压力 174
第一节 压力与挫折 174
第二节 大学生常见的挫折及原因 183
第三节 学会应对压力与挫折 189
第十一章 我的角色我来演——大学生人格发展 194
第一节 人格概述 194
第二节 人格的影响因素 202
第三节 大学生健全人格的培养与发展 207
参考文献 215
- 新时代大学生生态文明教育 [刘岩 编著]
- 大学生信息检索与网络安全教程 [刘军 杨昌尧 黄荣森]
- 大学生心理健康教育——“匠心工坊”心理素质提升实操 [主编 黎天业 王景]
- 大学生创新创业基础 [主编 姜国权 姜福佳]
- 大学生就业指导 [主编 于斌 唐敬仙 岳习新]
- 大学生创业基础 [主 编 姜国权 姜福佳]
- 大学生职业生涯发展与规划 [姜国权 姜福佳 王烜]
- 大学生职业生涯规划 [主编 宋学山 谷春江 李可心]
- 大学生就业指导 [主编 姜国权 姜福佳 董保华]
- 珍惜大学好时光 [余明友]
- 大学生创业基础 [主 编 王艳梅 刘晓辉 杨继]
- 大学生安全教育 [周世兵 刘骏]
- 青春期的我们你要懂 [徐军 著]
- 大学生就业指导 [肖辉 周海 吴计生 编著]
- 大学生创业基础 [吴计生 张学龙]
- “互联网+”大学生创新创业入门 [主编 陈虹宇 曹颖]
- 大学体育与健康（第二版） [主编 魏洪峰 丛永柱 闫坤]
- ARM/ST全国大学生智能设备创新大赛参赛指南及获奖作品案例实战（2016） [亿科未来]
- 创业哲学 [刘雍 熊建强 著]
- 大学生创业生涯规划与核心能力构建 [主编 李卫东 曾昭皓]
- ARM/ST全国大学生智能设备创新大赛参赛指南及获奖作品案例实战（2015） [亿科信息（360eet） 编]
- 职业规划与人生管理 [边明伟 编著]
- 大学体育与健康 [主 编 魏洪峰 王庆伟 马继明]
- 大学生素质教育探索与研究 [王琼花 沈晓]
- 大学生职业发展能力教程 [吴前进]
- 大学生创业基础 [王卫东]
- 思想政治教育与大学生的就业及创业研究 [欧雪松]
- 大学生职业规划与就业指导 [主编 宋红]
- 大学生就业与创业指导 [主编 马峥涛 司卫乐]
- 高职高专学生创业与就业指导 [马淑萍 尹艺霏]
