大学生职业生涯规划

本书针对高校就业指导的需要，参考国内外就业指导的成熟做法，吸收了多方专家的最新观点。

本书既有宏观上的理论阐述，也有微观上的操作讲解，针对不同年级进行分别指导。

本书涵盖了近三年来大学毕业生就业、创业、参军、留学、支边、考研、公招等系列典型案例，供在校学生阅读，启迪思考，激励行动。

进入21世纪后，随着我国普通高等学校的扩招，高等教育进入大众化时代，普通高等学校毕业生人数呈井喷式增长，从2001年的114万人到2018年的820万人，17年间毕业生人数净增长706万。与此同时，我国经济经过多年持续发展后进行新常态运行，提档提质、转型升级，社会对高素质创新型人才的需求日益增长，但总体就业岗位趋于减少。对大学毕业生而言，就业竞争加剧，机遇与挑战并存。

面对新形势，党和国家领导人十分关心大学生的就业问题，相继出台一系列就业创业扶持政策，每年多次召开全国就业创业视频工作会议，全力推进大学生就业创业工作，确保大学生高质量就业与充分就业。

高等教育的普及意味着大学生就业竞争对手不断增加，社会产业结构转型升级意味着出现更多新兴行业与高技术岗位，如今职业趋势的发展，影响高校专业的设置，大学生的知识能力也在追赶着就业岗位能力的需求。大学生在努力使自身的知识能力和就业岗位相互匹配。加上大学生对社会的认识不足，以及自身的盲目性、冲动性等特征，导致大学生在就业过程中面临着较多的问题。如何提高大学生的就业与创业能力，受到越来越多的高校重视，成为高校教育的重要内容。教育部发文要求高校把对大学生进行的就业创业指导纳入人才培养方案必修课程，给予2个学分，其目的是帮助大学生熟悉我国的相关政策，了解社会人才需求与岗位胜任力要求，合理规划学习生涯，培养职业素质与能力，提高就业竞争力，树立正确的择业观，促进大学生高质量就业与充分就业。

由于国家与各高校对“双创”（大众创业、万众创新）工作的高度重视，高校创业指导已更多地成为就业指导之外的独立板块。本书在编写过程中，针对高校就业指导的需要，汇集近年来就业指导教程编写的重要成果，参考国内外就业指导的成熟做法，吸收了多方专家的最新观点，既有宏观上的理论阐述，也有微观上的操作指导。对大一学生主要指导学生做好职业生涯规划，对大三学生主要指导学生做好就业准备。本书涵盖了近三年来大学毕业生就业、创业、参军、留学、支边、考研、公招等系列典型案例，插入到各章节内容之后，供在校学生阅读，启迪思考，激励行动。本书可作为高等院校开设的就业指导课程的教材。

本书由宋学山、谷春江、李可心担任主编，李亚楠、张海英、山珊、贾向臣担任副主编。本书在编写过程中借鉴和参考了部分有关就业指导的书籍，在此谨向原作者表示衷心的感谢。由于编者水平有限，书中难免有疏漏之处，恳请专家和读者批评指正。

前言
上篇　理论篇
第一章　职业生涯规划基本理论 2
第一节　职业生涯规划的意义 3
一、职业生涯和职业生涯规划 3
二、职业生涯规划的意义 4
三、大学生职业生涯规划—大学的第一堂必修课 7
第二节　职业生涯规划的基本理论概述 14
一、职业生涯规划的基本理论 14
二、职业生涯规划的步骤 19
三、职业生涯规划的方法 21
第三节　职业生涯规划的影响因素 22
一、个人因素 22
二、环境因素 24
三、大学生活的影响 25
第二章　自我探索及环境分析 28
第一节　兴趣与职业 29
一、兴趣概述 29
二、兴趣对职业生涯规划的影响 29
三、兴趣的调查 30
第二节　性格与职业 39
一、性格概述 39
二、性格对职业的影响 40
三、MBTI性格自我分析 40
第三节　能力与职业 43
一、能力概述 43
二、能力对职业的影响 44
三、能力测评 44
第四节　价值观与职业 51
一、价值观与需要 52
二、职业价值观 53
第五节　环境分析 58
一、职业环境分析 58
二、社会环境分析 59
三、行业环境分析 60
四、组织环境分析 61
五、岗位环境分析 62
第三章　职业认知与决策 64
第一节　职业概述 65
一、职业的含义 65
二、职业的分类 65
三、未来职业的发展趋势 66
四、职业化与职业资格 67
第二节　职业世界 68
一、我国单位、行业与劳动力市场 68
二、职位信息 72
第三节　职业定位 73
一、职业定位的作用 73
二、职业定位的原则 74
三、职业定位的方法 75
四、职业定位的误区 75
第四节　职业决策概述 76
一、职业决策的概念和意义 76
二、职业决策理论 77
三、影响职业决策的因素 78
第五节　职业决策的模型与技术 80
一、CASVE循环 80
二、职业决策平衡单 82
三、SWOT分析法 87
第四章　职业目标规划 96
第一节　职业目标概述 97
一、职业目标的含义 97
二、职业目标的类型 97
三、职业目标的设定 98
第二节　实现职业目标的途径、方法与措施 102
一、实现职业生涯目标的途径 102
二、实现职业生涯目标的方法 107
三、实现职业生涯目标的措施 110
第五章　实施方案与评估修正 116
第一节　职业生涯规划实施方案 117
第二节　职业生涯规划方案的评估与修正 119
第三节　职业目标的评估与反馈 121
一、职业生涯成功及其标准 122
二、评估的意义 123
三、评估的程序 123
四、评估要点 124
五、调整修正 125
第四节　个人职业生涯规划管理与实践 127
一、职业生涯管理的概述 128
二、职业生涯规划书的撰写 129
三、职业生涯规划档案的建立 135
下篇　实训篇
实操训练1 142
拓展阅读1 142
实操训练2 144
拓展阅读2 145
实操训练3 146
拓展阅读3 147
实操训练4 148
拓展阅读4 149
实操训练5 150
拓展阅读5 151
实操训练6 152
拓展阅读6 153
实操训练7 154
拓展阅读7 155
实操训练8 155
拓展阅读8 156
实操训练9 157
拓展阅读9 157
实操训练10 158
拓展阅读10 159
实操训练11 160
拓展阅读11 161
实操训练12 161
拓展阅读12 162
实操训练13 163
拓展阅读13 165
实操训练14 168
拓展阅读14 168
实操训练15 169
拓展阅读15 171
参考文献 174
附录　职业测评手册 175

1. 庭院风骨—树、灌、篱 [创意房主 著]
2. Python语言程序设计教程 [郭其标 房宜汕]
3. 微积分（经管类）教程篇（下册） [曹海军 王海棠 周玲丽]
4. 微积分（经管类）教程篇（上册） [曹海军 王海棠 周玲丽]
5. 微积分（经管类）导学篇（上册） [王海棠 曹海军 周玲丽]
6. 网站前端技术案例教程（HTML+CSS+JavaScript）（第二版） [黄华升]
7. 线性代数 [主编 史昱 陈凤欣]
8. 电力电子技术课程学习及实验指导 [主编 陈荣]
9. 成长对话：青春的榜样 [主编　施端银　黄武刚　应巨林]
10. 人工智能应用基础 [主编 杨缨 李佳]
11. 中华水文化（慕课版）（第二版） [毕雪燕 杨华轲 罗玲谊 等编著]
12. 电路与电子技术Ⅱ——电路分析基础 [主编 陈晓 金哲]
13. 飞机维修专业英语——飞机系统（第二版） [赵迎春]
14. 英语大爆炸：跟趣味情景剧学口语（微课版） [秦然　编著]
15. 机械工程制图任务跟踪训练 [主编 王瑞清 赵金考 周彦云 ]
16. 机械工程制图 [主编 覃国萍 刘百顺 禹晨]
17. 平面设计与制作项目化教程 [主编　李晨]
18. 后期影像剪辑技术 [主编　郭建伟]
19. 人工智能概论（第二版） [主编　任云晖　丁红　徐迎春 ]
20. 信息时代美育之道 [主编　刘宏宇　黎娅]
21. 数字媒体交互设计项目式教程（微课版） [主编　苏陆]
22. 动画运动规律项目实例解析（微课版） [孙珊珊　袁维坤]
23. 自然语言处理 [主编　冯建周]
24. 新媒体内容创作实务（微课版） [主编　覃思源]
25. 人工智能基础 [主编 余平 张春阳]
26. 人工智能导论 [主编 王飞 潘立武]
27. Amazing！儿童英语自然拼读分级教材（全8册） [王玲　编著]
28. Spark大数据处理技术 [主编　刘仁山　周洪翠　庄新妍]
29. 毫无PS痕迹—你的第一本Photoshop书（第二版） [赵鹏 著]
30. 电视新闻制作（活页式） [主编 王晓翠 刘传琳]