大学体育与健康（第二版）

中国水利水电出版社

【作者】主编魏洪峰丛永柱闫坤

【I S B N 】978-7-5170-6579-1

【责任编辑】周益丹

【适用读者群】本科

【出版时间】2018-07-19

【开本】16开

【装帧信息】平装（光膜）

【版次】第2版第1次印刷

【页数】308

【千字数】300

【印张】19.25

【定价】￥32

【丛书】普通高等教育通识类课程“十三五”规划教材

【备注信息】

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本书是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，集理论与实践于一体，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成的。

本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

通过对本书的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在锻炼中体验运动的乐趣和成功的感觉。本书在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校公共体育课程的教学用书，也适合广大体育工作人员及体育爱好者阅读。

本书从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。

本书全面阐述体育运动与健康的基本理论知识，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，帮助学生科学地进行体育锻炼，提高运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

本书旨在向广大学生介绍体育学科中的相应知识和练习方法，提高学生的参与意识，增强身体素质，培养优良的意志品质，养成终身锻炼的习惯。

大学体育课程是高校课程体系中的一个重要组成部分，我们参照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，根据独立学院的实际情况，牢牢将素质教育、健康第一、以人为本作为本教材编写的指导思想，目的在于通过《大学体育与健康》一书，向广大学生介绍体育学科中的相应知识和练习方法，提高学生的参与意识，增强学生的身体素质，培养学生优良的意志品质，形成终身锻炼的习惯。

本书在编写过程中，注重理论联系实际，内容上图文并茂，力求符合教学使用，便于指导学生锻炼。本书由魏洪峰、丛永柱、闫坤任主编，陈平、刘信义、张晓龙任副主编。其中魏洪峰负责全书的策划和统稿工作，丛永柱负责编写第三章和第六章的第四节至第六节，闫坤负责编写第一章、第九章、第十章和第十一章，陈平负责编写第六章的第一节至第三节，刘信义负责编写第二章和第八章，张晓龙负责编写第四章、第五章和第七章。在此向给予我们帮助的各位专家、兄弟院校的同行、出版社的领导和编辑表示最衷心的感谢！同时，我们也由衷地希望广大师生和专家能对本教材提出宝贵意见，指出缺憾与不足，以便我们今后对教材进行修订，并逐步加以完善。

《大学体育与健康》编委会

2018年4月

前言
第一章体育概论 1
第一节现代社会与体育 1
第二节体育的功能 4
第三节高等学校体育 8
第二章健康概论 13
第一节健康的概念 13
第二节行为与健康 19
第三章科学的体育锻炼 25
第一节体育锻炼的原则 25
第二节科学选择体育锻炼内容 28
第三节运动处方 31
第四章体育保健 35
第一节常见运动损伤及其预防 35
第二节常见运动损伤的处置与康复 40
第三节常见病的体育疗法 43
第五章田径运动 47
第一节田径运动概述 47
第二节　田径运动锻炼的内容和方法 56
第六章球类运动 64
第一节篮球运动 64
第二节排球运动 86
第三节足球运动 100
第四节网球运动 115
第五节乒乓球运动 129
第六节羽毛球运动 144
第七章游泳运动 156
第一节熟悉水性 156
第二节蛙泳 157
第三节爬泳的锻炼方法 162
第四节仰泳 168
第五节游泳教学的安全组织工作 172
第八章武术 175
第一节武术基本功 175
第二节简化太极拳 180
第三节跆拳道 200
第九章　健身健美与体育舞蹈 211
第一节　健美操运动 211
第二节体育舞蹈 229
第三节其他形体运动 250
第十章　速度滑冰运动 263
第一节　速度滑冰概述 263
第二节　速度滑冰的技术特点 267
第三节　速滑比赛的组织及相关事项 274
第十一章休闲体育 280
第一节台球运动 280
第二节轮滑运动 288
第三节　飞镖运动 295
主要参考文献 302

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